وصف محتوى الملفات
كل ملف يحتوي على نسختين – نسخة جاهزة للطباعة ونسخة للتعديل عليها
البداية الصحيحة مع الوسواس — تثقيف دقيق قبل أصعب تدخل في علم النفس
علاج الوسواس بالتعرض ومنع الاستجابة أصعب تدخل يواجهه المريض والفشل فيه غالباً سببه تثقيف غير كافٍ. هذا الملف يبني الأساس المعرفي اللازم لنجاح المراحل التالية.
محتوى الملف:
- تعليم الوسواس: دائرة الوسواس الكاملة مع شرح سبب فشل المقاومة المباشرة والطمأنة
- رصد الوساوس اليومية: توثيق الأفكار والطقوس والضيق بنموذج منظم
- تحديد أنواع الطقوس: الطقوس الظاهرة والخفية العقلية والتمييز الدقيق بينهما
- بناء سلّم التعرض: ترتيب الوساوس من الأخف للأثقل مع تقدير مستوى الضيق
- التحضير النفسي للتعرض: ما الذي سيحدث وما الذي لن يحدث وإدارة التوقعات
- تقييم الأسبوع الأول: قياس الوعي بالأنماط وجاهزية البدء بالتعرض
أداة تُحوّل الخوف من التعرض إلى فهم وقبول وهو شرط نجاح العلاج.
