وصف محتوى الملف
(كل ملف يحتوي على نسختين – نسخة جاهزة للطباعة ونسخة للتعديل عليها)

نوبة الهلع أكثر الأعراض النفسية رعباً للمريض — وأكثرها قابلية للعلاج السريع حين تعرف الطريق الصحيح. هذه الخطة تُنهي نوبات الهلع في 8-12 جلسة.  
فهم الاضطراب والتشخيص: اضطراب الهلع وفق DSM-5-TR وICD-11. نموذج كلارك المعرفي: الدائرة المفرغة (إحساس جسدي ← تفسير كارثي ← تصاعد). الفرق بين نوبة الهلع والقلق والنوبات العضوية. التشخيص الفارق مع أمراض القلب والغدة الدرقية.  
التقييم الشامل: PDSS (Panic Disorder Severity Scale)، وقائمة المواقف المتجنَّبة، وتقييم الخوف الثانوي من نوبات الهلع (Agoraphobia Scale).  
هيكل الخطة (10-14 جلسة): المرحلة الأولى: التثقيف النفسي وكسر أسطورة "سأموت/سأُجنّ". المرحلة الثانية: التعرض للأحاسيس الجسدية داخل الجلسة (استحثاث الأعراض). المرحلة الثالثة: التعرض الميداني للمواقف المتجنَّبة. المرحلة الرابعة: بناء الثقة والوقاية.  
نماذج جلسات بحوارات حرفية: جلسة "تحطيم أسطورة الهلع" بشرح بيولوجي مقنع، جلسة استحثاث الأعراض داخل الجلسة ("هيا نُصنع نوبة معاً")، جلسة التعرض الميداني الأولى.  
أوراق العمل: ورقة تسجيل النوبات ومُحرِّكاتها، بطاقة الاستجابة السريعة في النوبة، هرم التعرض للمواقف، ورقة التفسير البديل للإحساس الجسدي.  
إدارة الأزمات: ماذا تفعل حين يتصل بك المريض أثناء نوبة هلع — بروتوكول الهاتف.  
حالة افتراضية: عبدالرحمن، 44 عاماً، توقف عن قيادة السيارة وترك عمله خوفاً من نوبة جديدة.