وصف محتوى الملفات
كل ملف يحتوي على نسختين – نسخة جاهزة للطباعة ونسخة للتعديل عليها
نموذج تثقيفي وتحليلي من 6 صفحات يُعرّف المريض بأنماط تفكيره الخاصة.
يشمل النموذج:
- قائمة التشوهات المعرفية الشائعة (12 نوعاً) مع تعريف كل منها بلغة بسيطة
- أمثلة على كل تشويه من الحياة اليومية العربية
- تمرين تحديد التشويهات في أفكار المريض الخاصة
- قياس تكرار كل تشويه في التفكير اليومي
- ربط التشوهات بالأعراض الانفعالية والسلوكية
- استراتيجيات محددة لمواجهة كل نوع من التشوهات
- يومية التشوهات للتتبع الأسبوعي
يُعلّم المريض أن يُسمّي ما يحدث في عقله — وهذا وحده يُضعف سطوة التشوه.
