يحتوي هذا الملف على 3 وثائق – دليل المريض | دليل الأسرة | مرجع الأخصائي
(كل ملف يحتوي على نسختين – نسخة جاهزة للطباعة ونسخة للتعديل عليها)
 

نوبات الهلع —  دليل المريض
دليل يُشكِّل أحياناً منعطفاً فورياً في تجربة نوبات الهلع. يُثبِت للمريض من خلال تفسير علمي مبسَّط أن نوبة الهلع مؤلمة ومُرعِبة لكنها لن تقتله ولن تُجنِّنه ولن تُفقِده السيطرة. هذا الإدراك وحده يُكسر أحد أقوى المحفزات. يُقدِّم تقنيات التنفس الحجابي والتأريض الحسي للاستخدام الفوري في النوبة، ومبادئ التعرض التدريجي للتعافي على المدى البعيد.
 

نوبات الهلع —  دليل الأسرة
دليل يُحدِّد للأسرة دورها الدقيق في لحظة النوبة: الحضور الهادئ المنظِّم لا الإنقاذ المتسرِّع الذي يُعزِّز رسالة الخطر. يُزوِّدهم بجمل وأفعال محددة للاستخدام خلال النوبة وبعدها، ويُشرح لماذا الاصطحاب المستمر لتجنب المواقف يُعمِّق الاضطراب، مع كيفية تشجيع التدريجي نحو الاستقلالية.
 

نوبات الهلع —  مرجع الأخصائي
مرجع يُغطِّي بروتوكول التثقيف النفسي لاضطراب الهلع وفق نموذج كلارك المعرفي. يتضمن: دائرة سوء تفسير الأحاسيس الجسدية وكيفية استخدامها تعليمياً، وبروتوكول التعرض داخل الجلسة للأحاسيس المخيفة (استحثاث الأعراض)، وهرم التعرض لمواقف التجنب، مع بروتوكول التمييز عن حالات قلبية أو تنفسية تستوجب التقييم الطبي أولاً.