وصف محتوى الملفات
كل ملف يحتوي على نسختين – نسخة جاهزة للطباعة ونسخة للتعديل عليها
البداية الصحيحة مع الاكتئاب — رصد وتثقيف وأول خطوة نحو التغيير
في المرحلة المبكرة يكون المريض كثيراً في حالة إنكار أو خزي. هذا الملف يبني الوعي بلطف ويُدخل المريض في حلقة التنشيط السلوكي دون إرهاقه بمتطلبات كثيرة.
محتوى الملف:
- تعليم الاكتئاب: فهم دائرة السلبية بين المزاج والسلوك والأفكار وكيفية كسر الدوامة
- رصد المزاج اليومي مع تتبع النشاط: فهم العلاقة المباشرة بين ما يفعله المريض وما يشعر به
- التنشيط السلوكي: جدول أنشطة بتوقيت محدد مسبقاً لا بانتظار الرغبة التي لا تأتي
- سجل الأفكار السلبية التلقائية: الرصد فقط في المرحلة المبكرة بدون تقييم أو حكم
- رصد سلوكيات التجنب والانسحاب: تحديد ما يتجنبه المريض وقياس أثره على المزاج
- تقييم الأسبوع الأول: قياس تقدم التنشيط وتعديل الخطة بما يناسب المريض
أداة ترفع الاستعداد للعلاج وتبني الثقة في الجلسات الأولى الحاسمة.
