وصف محتوى الملفات
كل ملف يحتوي على نسختين – نسخة جاهزة للطباعة ونسخة للتعديل عليها
أشمل أداة عربية لعلاج الغضب المرضي — مزج نموذج نوفاكو والعلاج السلوكي الجدلي والسياق السعودي
الغضب المرضي في السياق السعودي يحمل أبعاداً ثقافية خاصة كالشرف والاحترام وتوقعات الدور الاجتماعي. هذا الملف يُعالج الغضب بمعرفة هذا السياق لا بتجاهله.
محتوى الملف:
- تعليم الغضب: نموذج نوفاكو الكامل حيث يأتي السياق أولاً ثم التسلسل من الحدث إلى التقييم إلى الغضب إلى السلوك
- رصد الغضب اليومي: جدول يومي مع عمود السياق الحاسم لفهم الأنماط الشخصية
- إعادة هيكلة الأفكار: الفرق الجوهري بين الرغبة والمطلب وأثره على شدة الغضب
- مهارات التهدئة الفورية: تقنيات موجّهة مع التوقف المؤقت وتطبيق عملي
- التواصل الحازم: أسلوب التعبير الرباعي وهو التعبير عن الغضب بدون عدوانية
- الغضب والعلاقات في السياق السعودي: التعامل مع توقعات الدور والشرف
- حل المشكلات المُولِّدة للغضب: معالجة المشكلات الحقيقية التي يُعبّر عنها الغضب
- تقييم التقدم الأسبوعي: قياس شدة ووتيرة الغضب وأثره على العلاقات
أداة تُحوّل الغضب من عدو مدمر إلى معلومة مهمة يُستجاب لها باحتراف.
